03.01.2021

Todoist et bodybuilder extraordinaire...

Hi thereFriends!Alors je viens de la navigation sur le Yandex photos et de trouver votre modèle...REGARDEZ-MOI je SUIS NATION!Et tout d'abord je tiens à vous dire merci pour les cadeaux, c'est clairement ce genre de personnes que vous êtes!Deuxièmement, qu'attendez-vous pour...Commencer la formation!Et quand je suis rentré, je suis allé à ouvrir les cadeaux trouvés:1. Un calendrier avec les dates de formation et une photo de l'entraîneur, je tiens à remercier pour la...

Lire la suite

03.01.2021

Quelles sont les causes des athlètes de "mourir"? Le mythe sur les stéroïdes

Presque tout le monde qui connaît le lendemain de la mort d'un athlète professionnel, si c'est le surentraînement (par surcharge de travail, style de vie sédentaire), une maladie dégénérative (à partir de la nutrition insuffisante, le manque d'exercice technique, etc.), ou un processus dégénératif dans le corps (à partir d'un excès de stress, de la vieillesse, etc.). personnifie ce processus. Et dans beaucoup de façons, il est déjà trop tard. La mort d'un manqu...

Lire la suite

03.01.2021

Voulez-vous éviter d'être pris dans le surentraînement?

La question de la "thérapie par l'alimentation" a été autour pendant un long moment. L'essence de cette technique est que l'athlète a besoin de faire une pause entre les séries, et après chaque repas, donner une partie d'un type plus grave. Cette partie doit être consommée par l'ensemble de l'ensemble de travail, et ne doit pas être "estomac" et "exposés" (trop de).Au cours des dernières années, plusieurs centaines de milliers de pages ont été écrites sur le su...

Lire la suite

03.01.2021

Comment manger et perdre du poids. Quelques astuces

Comment manger et perdre du poids? Par nature, ces questions reviennent souvent et à des degrés divers. Donc, je vais essayer de répondre aussi rapidement que possible:Comment éviter les graisses au cours de la exerciseWhen effectuer des exercices intenses, tels que la levée de poids lourds, vous avez besoin de consommer une grande quantité de calories. Ces calories doivent être consommés sous forme de glucides, qui sont rapidement absorbés au cours de la dégradation...

Lire la suite